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请珍惜那个能接住你情绪的人

发表于 6 小时前 | 查看全部 |阅读模式

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本帖最后由 草地兔 于 2025-8-24 11:40 编辑


请珍惜那个接得住你情绪的人.jpg
近年来,“情绪价值”这个词越来越多地被人们所关注。可以给予我们情绪价值的人,其实就是指可以好好接住我们负面情绪,将其过滤化解,再输送给我们积极能量的人。

真正好的关系,是接住你的眼泪,而不是叫你别哭泣。爱你的人,能看见你笑容背后的裂痕,也愿意用温柔去修补。

这三种人遇到了千万要珍惜

01“我懂你”而不是“你要坚强”
当我们被负面情绪裹挟,最想听到的,往往不是分析和说教,而是“我懂你”。我们找人倾诉时,之所以会越说越委屈,往往是因为我们的情绪,没有被对方很好地“接住”。

能接住你情绪的人,不会说“你要坚强”,而是会平视你的痛苦,用陪伴帮你去容纳它,等它被你化解或如潮水般慢慢退去。他可以允许你去脆弱,接纳你的崩溃,直视你不太稳定的那一面,然后轻拍你的肩膀说,“这没什么”。

当你倾诉自己的伤心时,他会静静陪伴你,“我理解你的感受,遇到了这种事你一定很伤心”“你需要建议,还是需要纸巾?”当你表达自己的委屈时,他会用理解帮你平复下来,“你很不容易,已经做得很棒了”。

无条件的倾听和接纳,是爱的重要表达。

02做你最坚定的支撑
曾看过一条特别戳心的留言:“确诊癌症那天,老公在病历上画了只戴护士帽的兔子,说‘你看肿瘤的形状像不像兔耳朵’,突然就不怕了。”

最高级的情感支持,不是陪你一起深陷于情绪泥沼,而是用一只坚定的手将你托起,让你得以借力从中走出来,攀上山崖,毫无顾忌地行走于阳光之下。他不会急于讲道理,而是先给你一个肩膀。 “我懂” 两个字,胜过千言万语。

当负面情绪袭来,你可能会害怕它对关系产生破坏性的力量,但有能力将你托住的人会告诉你,不要怕,你不是情绪不稳定,只是积攒了太多无处安放的委屈。在他面前,你不必假装坚强,可以安心坦陈真实的自己。

来自爱的情绪托举力,是无声的拥抱,是一个人最大的安全屋。

03在关系中为情绪留白
虽然情绪的接纳很重要,但心理咨询师也说:亲密关系中需要一些留白区域,允许某些情绪暂时不被承接。

有时候,沉默的陪伴,也是很好的疗愈。当你深陷于情绪时,会知道有个人就在那里,他不会离开,也不会在你不想倾诉时过度追问,而是默默守着你,直到你觉得,可以从这份情绪里走出来,或者将它交予他人。这种允许情绪留白的边界感,既是一种对内心的关照,更是一种对关系的保护。

一份良好关系的产生,永远是收获爱的同时回馈爱。一些人面对他人的情绪流露时,会本能选择回避或急于“解决问题”。很多看似安慰的话,实则切断了情感流动的通道。然而事实上,不一定要表达,沉默的守护也是一种接纳。

“我在”的力量,一如“我懂”。

所谓“人这一生,遇到爱不稀罕,稀罕的是遇到了解。”

如果你遇到了会给你带来情绪价值的人,一定要好好珍惜。暂时没有的话也没关系,我们可以学着在精神上富养自己,做那个稳稳接住自己情绪的人,照顾自己的情绪,与自己和解,再将目光投向他人。踏实做自己,踏实爱别人,然后静待花开。至此,情绪与情感,便会在我们与所爱之间流动。

愿我们每个人,都能收获爱与被爱;也愿我们每个人,都拥有爱自己的能力。


来源:央视新闻



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