多接触大自然的人更健康

dongzi

自然环境中的景色、气味、声音能促进身心健康。研究发现，多接触自然有助降低炎症水平，而炎症是关节炎、消化道疾病、心血管疾病等多种慢性病的关键因素。长时间暴露在野外环境能激活α脑电波，这种波与深度放松有关，对心理健康有深远益处。