山东省烟台市牟平区工人文化宫开展关爱女职工心理健康进企业活动

张丽

“平时在岗位上既要专注完成生产任务，下班后还要兼顾家庭，偶尔会感觉压力无处释放，这次培训真是太及时了！”近日，山东省烟台市牟平区工人文化宫走进恒邦冶炼股份有限公司，开展了一场别开生面的女职工心理关爱培训活动，吸引了公司各生产岗位、管理部门的100余名女职工参与。

活动现场，来自牟平区工人文化宫的专业心理咨询老师以“职场女性心理压力管理”为核心，通过理论讲解、案例分析、互动游戏相结合的方式，带领女职工们深入学习心理健康知识。在“压力源梳理”环节，大家现场交流、踊跃回答问题，吐露工作中的流程压力、家庭里的责任负担等问题，在彼此的共鸣中卸下心理包袱；“情绪调节小技巧”实操训练中，咨询师现场教授深呼吸放松法、正念冥想引导等简单实用的方法，女职工们跟着节奏闭眼练习，现场氛围逐渐变得宁静而舒缓。

冥想结束后，老师微笑着提议：“现在不妨转身看看身边的姐妹，给彼此一个握手或拥抱，把刚才感受到的平静与力量传递出去。”话音刚落，现场便响起轻柔的动静。有的女职工先是略带腼腆地伸出手，指尖相触时相视而笑，轻声说着“以后咱们互相打气”；有的则主动张开双臂，给身旁朝夕相处却鲜有深聊的同事一个温暖拥抱，在对方肩头轻轻拍了拍：“家里孩子调皮、工作又忙的时候，别自己扛着，找我聊聊。”质检部的张丽紧紧握着隔壁班组李芳芳的手，眼眶微红：“刚才你说照顾生病老人的压力，我特别能懂，以后咱们常交流，办法总比困难多。”一个个简单的动作，一句句朴实的鼓励，让原本安静的现场涌动着暖意，也让女职工们在陌生与熟悉的交织中，感受到了“同伴同行”的力量。

活动尾声，老师还为参与培训的女职工送上了暖心寄语，希望能帮助女职工们在日常生活中持续关注自身心理健康。恒邦冶炼负责本次活动的工作人员表示，心理关爱培训活动精准对接了女职工的实际需求，不仅让大家掌握了科学管理情绪的方法，更感受到了工会组织的温暖与关怀。