肩宽的人别睡低枕头

dongzi

睡醒后肩膀痛，很多是因为枕头太低、肩膀受压过大导致的。尤其是肩宽的人，有时平躺睡时枕头高度合适，但侧睡却会挤压到肩膀，无法给头颈部足够的支撑，导致肩背肌肉长时间处于紧绷状态，容易感到疲劳不适。既想平睡又想侧睡，建议选两边高、中间低的蝶形枕。