关注心理精神疾病：你了解多少精神卫生知识

王超

10月10日是第20个世界精神卫生日，今年我国精神卫生宣传活动的主题是“承担共同责任促进精神健康”。中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，即每13个人中就有1位精神疾病患者。

享受国务院特殊津贴的精神医学专家杨健身指出，当前，生活节奏加快，精神压力随之增加，如不注意精神卫生，不注意自我调节和心理健康，就很可能导致精神疾病的发生。因此，心情愉快是保持精神健康的灵药，是远离精神疾病的最好方法。

孩子老走神不是小事情

心理专家指出，近年来，中小学生心理问题发生率呈逐年走高趋势，加强对未成年人心理健康问题的预防与矫正迫在眉睫。

据世界卫生组织估计，2020年以前全球儿童精神障碍将增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。我省17岁以下的儿童青少年中，至少有上百万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。

河南省青少年研究专家咨询委员会委员王萍表示，父母对孩子的溺爱、冷漠、责骂，只管学习而忽略对孩子心理健康的培养；学习任务繁重，应试教育带来的巨大精神压力；一些不良社会风气，不正确的价值取向以及学校需要进一步加强和改进的心理健康教育、思想道德教育等都是未成年人出问题的原因。

专家提示：如果孩子出现了异常表现，如：注意力分散；对立师长；对网络成瘾；多门主课不及格，阅读计算困难；精神紧张；孤独自卑；不易入眠，多梦易醒等，一旦发现要及时解决，切勿使问题复杂化。

仅身体健康　不算真正的“健康”

据调查普通人群的精神卫生知晓率偏低。卫生部和中国疾病预防控制中心曾在10个监测地区发放了4000份关于精神卫生基本知识的问卷。调查显示，63.3%的人把精神病和神经病混为一谈；46.5%的人不知道哪里有精神卫生机构；而认识到紧张恐惧可能与心理问题有关，去看精神科医生的人不足一半。

科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。

那么，什么是精神健康？精神健康是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

实际上，精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，随着生活节奏加快、工作压力增大，许多人都会存在精神卫生问题，而自己可能意识不到。（部分内容摘自河南日报）

你了解多少精神卫生知识，为此凤凰网健康从精神医院了解到这30种症状可自查早期精神障碍。

据了解，早期精神障碍可能会有以下情况，如果发现有以下多种症状，应该及时就医。

1、不讲个人卫生

2、行为古怪

3、激惹

4、过度睡眠或长期不能入睡

5、孤僻

6、性格改变

7、不可预测的敌对

8、社会关系退化

9、活动过度或不活动

10、注意力不集中或过分关注琐碎的事物

11、对宗教或对神秘事物的极端关注

12、大量无意义的书写

13、对亲人或原本感兴趣的东西漠不关心

14、不能解释的丢失财物

15、对批评的过度反应

16、不能表达愉悦

17、不适当的哭泣或不适当的情感反应

18、不适当的笑

19、对刺激（噪音、光线、色彩、纹理）过度敏感

20、无目的的出走（试图通过迁移或搭乘而逃走）

21、药物或酒精滥用

22、奇怪的姿势

23、拒绝触摸人体或物体，戴手套

24、不适当的剃头、剃除体毛

25、自伤

26、不眨眼或过度眨眼

27、平淡、眼睛“盯着”别人

28、固执刻板

29、说话古怪

30、当别人触摸或碰到他时表现敏感或激怒

                                                                                   自 凤凰健康论坛