寒露｜二十四节气习俗趣事与养生

草地兔

习俗趣事：赏枫叶

10月8日（农历八月十七）

迎来寒露，

寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，

寒露时节起，露水更浓，寒气更重。

古人喜欢用露水来表示秋的深浅，

于是有了“露水先白而后寒”的说法。

寒露传统习俗主要有

赏枫叶、吃螃蟹、饮秋茶等，

此时各地秋意渐浓，

枫叶转红，黄花绽放，

正是观赏红叶的好时节。

寒露养生：顺应秋气“收敛”为要

寒露时节起，

雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。

从中医角度上说，

这个节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，

而燥邪最容易伤肺伤胃，寒露节气的前后，

往往是一年四季中最易发生各种呼吸系统疾病的时期之一。

肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，

“金秋之时，燥气当令”，

所以养生的重点是养阴润肺、益胃生津。

同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

此时，

天气清肃，其风紧急，

草木凋零，大地明净。

我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，

顺应秋气、以“收敛”为原则，

滋阴润阳，收敛阳气，

为入冬做好准备。