关注职工心理健康 助力企业高效发展

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《工人日报》（2025年10月21日 07版）

国网新疆信通公司工会组织开展职工心理健康讲座。

为加强职工心理健康关怀，帮助职工掌握压力情绪管理理念与方法，增强应对工作挑战的能力，近日，国网新疆信通公司工会组织“提高职场‘心’活力”心理健康讲座，共有来自各部门的 30 余名职工积极参与。

本次讲座特别邀请了资深心理健康培训师担任主讲人，结合职场人群常见的心理困扰，培训师以生动形象的案例、通俗易懂的语言，从压力来源与情绪自我调节两大核心维度展开讲解。压力管理模块，深入剖析工作任务繁重、人际关系协调、职业发展焦虑等常见职场压力源，并分享了“呼吸放松法”“时间管理法则” 等即时应用的减压技巧，帮助职工快速缓解波动情绪；情绪管理环节，通过互动问答形式，引导职工认识到情绪无好坏之分，关键在于学会接纳与转化，还现场演示了 “情绪日记记录法”，教大家通过文字梳理情绪，理性应对工作中的负面心态。

活动中，职工们专注倾听、认真记录，在互动交流环节更是踊跃提问，就“如何平衡工作与家庭带来的双重压力”“面对突发工作任务时如何快速平复焦虑” 等实际问题深入探讨，培训师逐一耐心解答，给出针对性的建议。参与讲座的职工纷纷表示，此次讲座内容干货满满、贴近职场实际，不仅对压力和情绪有了更科学的认知，还学到了实用的调节方法，未来会将所学运用到工作和生活中，以更积极健康的心态应对挑战，提升工作效率与生活幸福感。

下阶段，公司工会将持续关注职工心理健康需求，策划开展更多形式多样的心理健康服务活动，为职工营造积极、健康、温暖的工作氛围，助力公司高质量发展。

（潘明杰 徐玺翔）