流感的日常防护措施

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《山东工人报》（2025年11月12日 第A3版）
　　北疾控
　　流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。除此之外，日常防护有以下措施。
　　勤洗手。使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。科学戴口罩。在流感高发季节或人群密集的公共场所，佩戴口罩能有效减少病毒传播。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，减少感染的风险。保持室内空气流通，定时开窗通风，让室内空气更洁净。与流感患者保持距离。如果身边有流感患者，应尽量保持1米以上的距离，避免近距离接触。同时，避免接触患者的物品，如餐具、毛巾、衣物等，如果必须接触，应先进行消毒处理。增强免疫力。均衡饮食，保证摄入充足的营养，适量运动，充足休息。
　　一旦出现流感症状（如突发高烧、全身酸痛），应根据病程进展情况选择居家休息或及时就医。