做回“小将”，重新出发（全运与我）

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做回“小将”，重新出发（全运与我）

张雨霏《人民日报》（2025年11月21日 第 11 版）

　　第四次征战全运会，我成了年轻选手眼中的“老将”。时间过得真快，12年前的十二运会，我带着初生牛犊的劲头跃入水中，一心想着超越对手。这次来到深圳参赛，我告诉自己：做回“小将”，重新出发。

　　去年巴黎奥运会后，我休整了近5个月。面对已经到来的新奥运周期，我决定重启。今年2月，我开始恢复训练。3月，在全国春季游泳锦标赛上，我参加了两个项目，都没能站上领奖台。这是我近年来不曾经历的低谷，必须鼓起勇气寻找突破。

　　本届全运会，我参加了6个项目的比拼，久违地投入忙碌的比赛中。我不再背着奥运冠军的“包袱”，而是像小时候参加比赛一样，轻装上阵。在女子100米蝶泳和50米蝶泳比赛中，我如愿夺冠，付出终于有所回报。

　　站上最高领奖台，我特意扎起丸子头，仿佛再次成为勇敢的“哪吒”。这些年，我一直在水中寻找自己的节奏，心态变得更谦虚了，追求卓越的信念更强了。

　　泳坛竞争很激烈。我在东京奥运会上夺得女子200米蝶泳冠军；这届全运会，我在这个项目上只获得铜牌，小将们超越了我。尽管有些遗憾，但在这些年轻人身上，我不仅看到了曾经的自己，更看到了中国游泳的未来。我不是孤军奋战，我想对她们和自己说：“别害怕，往前冲！”

　　迈向2028年洛杉矶奥运会，我们的脚步更加坚实。前路势必不容易，但我们有为国争光的心，有接续奋斗的志气，还有科学的训练和坚实的保障。只要每个人都付出100%的努力，我们将乘风破浪、一往无前。

　　每次跃入水中，翻腾的水花都有不同的形状，就像我的职业生涯，每个阶段都有独特的风景。“积跬步，至千里”——这是我在今年新加坡游泳世锦赛后写下的心声。时至今日，我的步伐依然坚定。

　　（作者为第十五届全国运动会江苏代表团游泳运动员，本报记者孙龙飞采访整理）