德城：为班组注入“心”动力

dongzi

《山东工人报》（2025年11月27日 第A2版）


　　本报讯 （通讯员 冯文昌 张圣祺）为关爱职工心理健康、提升团队凝聚力，德州市德城区总工会日前在华鲁恒升集团举办“高效工作从‘心’开始”心理健康讲座，面向50余名班组长和职工代表开展心理辅导与管理培训。
　　“真正的效率提升，并非源于机械地加快速度，而是源于内心的秩序与平和。”讲座中，专家通过生动的案例、互动式的提问，深入浅出地讲解了“四象限法则”“番茄工作法”等经典时间管理工具的应用，引导大家区分任务的轻重缓急，合理规划工作流程，避免陷入“瞎忙”和低效加班的恶性循环。针对“压力管理”这一核心议题，专家不仅分析了压力来源，更提供了诸如“正念呼吸”“认知重构”“情绪宣泄”等一系列实用且易操作的压力应对策略。他强调，压力本身并不可怕，可怕的是缺乏应对之道。
　　现场听众或凝神静听，或奋笔疾书，或点头共鸣，在轻松愉快的氛围中，悄然收获了一把把开启高效工作与幸福生活的“心”钥匙。