秋冬安康诀

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风卷秋凉，霜染寒枝
秋冬交替，疫邪暗滋
愿弃“流感侠”之名
守一身安康，护岁月清宁
蒙城中医传古训
正气存内，邪自难侵

晨起沐暖阳，清气入肌理
暮时避寒邪，温养固元气
饮食有节，忌寒贪凉
五谷养身，蔬果添香
少食肥甘，脾胃安康
气血充盈，正气自旺

起居有常，不妄劳作
夜卧早起，养精蓄锐
闲时缓行，舒活筋骨
经络通达，浊气尽散
寒来添衣，暖护胸腹
避邪御寒，身心皆安

情志平和，少忧少虑
心宽气顺，气血调和
烦忧不积，郁结自解
心境澄明，正气不散
一盏温茶，润喉暖肠
几分从容，岁岁无恙

秋冬多燥，润燥为先
清泉润腑，银耳养颜
菊花疏风，陈皮理气
草本轻调，安然度寒
不攀寒凉，不逐虚浮
守好本真，正气常驻

摒弃侥幸，筑牢防线
日常防护，细节谨严
勤通风处，浊气消散
净手除菌，隐患斩断
身心同养，内外皆安
邪不可干，岁岁平安
秋冬岁寒，安康相伴
守正固本，顺遂流年
（王帅）