席地而坐真的能减压

dongzi

研究发现，接触地面可减压，如高血压患者通过接地练习后血压显著降低，这与副交感神经活动改善血流、降低压力水平有关。另外，相较于正襟危坐在椅子、沙发上，席地而坐这种物理上的“低姿态”容易诱导让身体变得放松，有助缓解紧绷的神经。