冬季湿发睡觉当心患慢性头痛

翟红东

日常生活中，很多人都会选择晚上洗澡洗头，以此来消除一身的疲劳，但这一习惯很可能让你落下头痛的病根。

    解放军254医院中医专家门诊杜志坚介绍说，人劳累了一天之后，晚上是最为疲劳的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，如果没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是秋冬时节夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固，从而可能导致气滞血淤，经络阻闭，是造成慢性头痛的原因之一。月经期前后的女性，处在气血两亏状态，更不可湿发睡觉。此外，天凉时如果用热水洗头后没有干透就睡觉，扩张的毛细血管受到外界寒冷的刺激，头部的阳气遇冷而凝，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，容易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。因此说，在头发未干的情况下睡觉，还容易患上感冒。

    为此，杜志坚提醒说，最好不要晚上洗头，尤其是秋冬时节更应避免。一旦晚上洗头，应该及时用毛巾等吸干水分，待头发完全干透后再上床睡觉。