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[老人与健康] 养老要“五安”

发表于 2011-12-4 09:30:49 | 查看全部 |阅读模式

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养老要“五安”

  
        最近和几位刚退休的老友闲聊,发现有的人对离退休缺乏必要的思想准备,总有些心不甘、情不愿、发牢骚、有抱怨,搞得自己心神不宁,这是不必要的。根据近10年的退休经验,我觉得要过好退休生活,就应做到“五安”。
  退休要安心。退休离岗是人生必经的阶段。有人说得好,该退休,就退休,多少新秀在后头,我方演罢你登场,安心养老乐悠悠。退休只有心安了,无啥挂念了,才能进入人生第二春的境界,享受到第二春的乐趣。
  心态应安闲。退休是人生由肩负工作重任到安逸休闲的转折,因此心态也应跟着变化。哲人说:“心态是世界上最神奇的力量。”退休后的心态就应以安闲为基调,神宁体自安。这样就能欣赏到“春有百花夏有阴,秋有凉风冬有雪”的美好时光,享受到心舒坦、人快乐、身健康的幸福晚年。
    心理要安静。养身在动,养心在静。离退休后,应超越思想上的功利和私念,沉淀生活中的纷繁和浮躁,尽量保持一种内心的宁静、平静和安静。这样才有“采菊东篱下,悠然见南山”的优雅心情,才能“静以修身”。
    生活要安宁。退休了,生活的环境可能会改变,但良好的生活方式、生活习惯不要改变,不能打乱。有人说得好,世界上花钱最少、最方便的不是药物疗法,而是健康的生活习惯。安宁的生活就是一位良医。
  遇事须安然。离退休后,年老体衰,老病相催,亲友亡故,这些老年人既不愿看到又无法躲掉的灾祸都会不期而至。所以,老年人一定要做好“有悲不大悲”的心理准备,并要培养无事不找事、遇事不怕事、安然处理事的能力。这也是许多长寿老人的养生秘诀。【佚名】
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