养老要“五安”

金银贵

养老要“五安”

  
        最近和几位刚退休的老友闲聊，发现有的人对离退休缺乏必要的思想准备，总有些心不甘、情不愿、发牢骚、有抱怨，搞得自己心神不宁，这是不必要的。根据近10年的退休经验，我觉得要过好退休生活，就应做到“五安”。
　　退休要安心。退休离岗是人生必经的阶段。有人说得好，该退休，就退休，多少新秀在后头，我方演罢你登场，安心养老乐悠悠。退休只有心安了，无啥挂念了，才能进入人生第二春的境界，享受到第二春的乐趣。
　　心态应安闲。退休是人生由肩负工作重任到安逸休闲的转折，因此心态也应跟着变化。哲人说：“心态是世界上最神奇的力量。”退休后的心态就应以安闲为基调，神宁体自安。这样就能欣赏到“春有百花夏有阴，秋有凉风冬有雪”的美好时光，享受到心舒坦、人快乐、身健康的幸福晚年。
    心理要安静。养身在动，养心在静。离退休后，应超越思想上的功利和私念，沉淀生活中的纷繁和浮躁，尽量保持一种内心的宁静、平静和安静。这样才有“采菊东篱下，悠然见南山”的优雅心情，才能“静以修身”。
    生活要安宁。退休了，生活的环境可能会改变，但良好的生活方式、生活习惯不要改变，不能打乱。有人说得好，世界上花钱最少、最方便的不是药物疗法，而是健康的生活习惯。安宁的生活就是一位良医。
　　遇事须安然。离退休后，年老体衰，老病相催，亲友亡故，这些老年人既不愿看到又无法躲掉的灾祸都会不期而至。所以，老年人一定要做好“有悲不大悲”的心理准备，并要培养无事不找事、遇事不怕事、安然处理事的能力。这也是许多长寿老人的养生秘诀。【佚名】