警惕“考后综合症”

baihuahe

警惕“考后综合症”
湖北大冶有色冶炼厂  李俊红

       连续四期的“蒲白矿业杯”全国煤矿企业职工安全生产应知应会知识竞赛已经渐渐进入尾声，在这一个多月的参赛时间里，不少煤矿工人在繁忙工作之余，还想方设法抽出时间来进行翻教材、查资料、背题库等考前准备工作，承受着巨大的精神和心理压力。如今紧张竞赛终于完毕，如释重负、身心疲惫的煤矿工人也将从“紧张期”过渡到“松弛期”，然而专家介绍说，根据历年情况来看，部分突然卸下重担的人员，由于心理调整不及时，往往会在工作表现出放松警惕、乐观粗心、为成绩焦虑等“考后综合症”，而这些心理症状不及时排除，必将给安全生产带来极大隐患。
     笔者认为，企业管理者们应及时把握职工的情绪变化和心理需求，特别是生产一线的班组管理人员要从饮食、运动、心理三方面进行正确调整。饮食，有的职工考完试后采取或举杯庆祝，或借酒浇愁，或暴饮暴食的方式来缓解考试压力，而这种饮食不均衡的生活方式将导致职工工作时注意力不集中，精神萎靡不振，反应迟钝等症状，所以职工的饮食当以营养均衡，清淡合理为主。运动，从考前的高度紧张到突然过度放松，身体会一下子难以适应，容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降，出现身体不适症状。所以当以开展各种简单的有氧运动和户外活动为主，这样既丰富了职工业余生活，又锻炼了职工的身体。心理，相对于部分完美主义者及考试成绩不理想的职工，还要面对经济和心理负担过重的压力。这时要积极引导他们正确认识竞赛最终目的是为了提高职工的安全意识及安全技能的重要意义，理性看待考试和成绩，学会加强自我心理调节，抵制消极情绪的困扰，有针对性地做好思想疏导和解难帮困工作，消除产生“考后综合症”的诱因。与此同时，还要注意班员间彼此间的沟通交流，保持幽默愉快的心情，继续营造出“安全重于一切”“时时要安全，刻刻保安全”的安全生产氛围。

ljtao

有锻炼了身体。---又

张而不扬

李老师此稿紧扣主题，语言自然流畅，赞一个。

baihuahe

谢谢刘老师、张老师的提醒与鼓励，感激。。。。。。。。。。

敬业心

考后综合症   应为  考后综合征

朱玉琳

个人想法：这个像是给领导看的，不是给班组员工看的