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人生似乎困扰太多,快乐太少。有时看似很平常的生活,感觉上却似走进生活的误区。有点浑噩,有点疲惫,有点茫然,有点怨恨,有点期盼,有点幻想,有点失落,总之就是被一些莫名奇妙的情绪、感受占据了内心的思想和生活,又懒得去理清。
我们总是希望在芸芸众生中有一个天底下最了解自己的知音,可“万般心事付瑶琴,弦断有谁听?”其实这些种种不快都源于我们自己,我们困扰着自己,总是对自己自我否定,沮丧、焦虑和不安的情绪一直围绕着我们,总之就是我们在和自己过不去,岂不知自己就是自己的知音。
记得上瑜伽课时,当甜美的瑜伽老师用她那温柔的声音告诉我们:闭上眼睛,嘴角上扬,在内心里给自己一个满意的微笑时,我的内心顿感愉悦,充满了温馨和阳光,祥和而安宁。或许我们起床时,记得嘴角上扬,给自己一个发自内心的甜美微笑,那么我们这一天的心情就会轻松而愉快。
开阔而清静的心灵空间是美好生活的一部分,让内心安宁,把琐碎的事情,生活的烦忧暂且抛到九霄云外,静静地,静静地,倾听自己心灵的声音,感受生活的美好,想想那些所有的不快都离自己而去,不再和自己做对,拥抱一颗轻松快乐的心,相信自己,肯定自己,相信自己是个好人,勤奋,努力,认真,节俭,肯定自己大方,仁慈,善良,懂得爱自己,不苛待自己。有时候,我们要练习自我放松,学会喜欢自己,因为只有喜欢自己的人,才会让别人喜欢。 |