春季养生汤，生津开胃就这么简单

王超

导读：马蹄功效清热化痰、生津开胃、消食醒酒；莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，药用价值相当高；百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用……这么多款养生汤也让你开始爱上喝汤喔！

莲藕汤

　　食材：马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣

　　作法：1.将马蹄、莲藕去皮，百合、猪大骨洗净;

　　2.猪大骨先入锅内熬煮，放入莲藕;

　　3.骨头汤熬煮一小时后，再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);

　　4.稍熬一会，最后放入百合，加少许盐调味即可。




淮山板栗汤

　　食材：淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨

　　做法：1.将淮山、板栗去皮去壳待用，猪骨、北芪洗净;

　　2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时，加入盐调味即可。

　　薏仁鸽子汤

　　食材：肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

　　作法：1.将鸽肉切块，薏仁、莲子、红枣洗净待用;

　　2.紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可

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