[夏季食谱]夏季豆腐也能治病 豆腐的五大食疗方法

王超

   豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，养生健康网认为可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

       养生健康网也证实豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。养生健康网lyse.cn认为豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。



一、治伤风感冒

       豆腐50克，淡豆豉10-15克，葱白5根，共煮热透，趁热食用并盖被发汗。



二、治支气管哮喘

       1）豆腐500克，麦芽糖60克，生萝卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。

       2）用豆腐120克，杏仁15克，麻黄30克，将后两味药用布包再与豆腐共煮，吃豆腐喝汤，一日2次。



三、治肺结核

       1）豆腐、冰糖、鲜泽泻根各适量，水煮，去渣留液饮服。

       2）用泽泻茎叶与豆腐同煮服食，每日1剂，连服1-3个月。



四、治痰喘

       豆腐500克，在中间挖1个窝，内装红白糖各10克，连碗一起放锅内炖25分钟，一次吃完，连服2-4天。



五、治脾胃虚寒

       羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加盐调味食之。