危害乳房健康的六大“杀手”

张斌

来源 重庆仁爱医院

   在生活环境日渐改善的今天，乳房疾病却层出不穷，近年来，我国乳腺癌发病率正以每年约３%的速度递增，也是死亡率增长较快的癌症之一，严重威胁女性的生命健康和生存质量。乳房的健康是需要我们在平时的日常生活里去呵护的，重庆乳腺病医院专家温馨提示：危害乳房健康的六大杀手

乳房健康“杀手”一：高脂肪高蛋白饮食影响乳房健康

对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。”

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

乳房健康“杀手”二：体内雌激素激增影响乳房健康

不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。从专业的角度而言，偶尔使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

乳房健康“杀手”三：内分泌失调影响乳房健康

乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对升高会增加罹患乳腺癌的风险。

乳房健康“杀手”四：情绪等精神因素影响乳房健康

乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

乳房健康“杀手”五：其他人为因素影响乳房健康

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

月经初潮早、绝经晚也是乳腺癌最主要的两个危险因素。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。此外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

乳房健康“杀手”六：单身族、丁克族危机四伏

我们周围有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

重庆乳腺病医院专家支招

职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。预防乳腺疾病，一定要坚持定期检查，只有专业乳腺检查才能真正保障女性乳房健康。乳腺钼靶立体定位技术，它可以发现病变，明确部位，确定性质，准确率达96%，是目前早期发现，诊断乳腺癌，乳腺肿瘤最有效和最可靠的方式，这是乳腺检查领域新的突破，也是女性乳房健康的又一保障。