如何战胜内心的恐惧

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编者按：本书作者被英国《泰晤士报》赞誉为“心理自助皇后”。《心灵鸡汤》作者杰克*坎菲尔德每次演讲都必推荐的心理自助书，目前销量达100多万册。

　　你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来...？不管你有什么样的恐惧，现在你都拥有了一个机会，帮你推开这扇恐惧之门，从容加以应付。

　　通过本书，杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例，为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术，教会读者如何面对恐惧，过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。

　　作者简介：苏姗·杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家，她领导一家心理咨询工作室，并经常展露于电台、电视等公众媒体，包括著名的“奥普拉”电视栏目，指导人们克服普遍的恐惧心理，修复人际系，充满自信与爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并与纳尔逊*曼德拉、德帕克*考普拉等名人齐名。她还是一位知名的畅销书作家，所创作的“减少恐惧系列”图书音像产品广受欢迎，除本书外，她还写作了《向男人敞开心怀》、《从迷失到发现之旅》、《力量与爱的思考》《结束挣扎与生活共舞》等心理自助之作。现与丈夫居于洛杉矶。本书是一本畅销的大众心理读物。正如我们每个人都面临着生活的压力一样，我们的内心也一直经受着恐惧的困扰——来自学习、工作、生活等各个方面。作者认为， 要减少和消除内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无他法。她通过此书，向读者传授了许多有效的行动法则和心理转换技巧。勇于推开这扇恐惧之门，让内心撒满阳光。

　　媒体推荐

　　这本书确实值得每个人读一读，在每次演讲中，我都会推荐这本书！
——杰克•坎菲尔德（畅销书《心灵鸡汤》作者）

　　生活就是学会利用机会，本书帮助无数男女获得了成功。
——露易斯•海伊（著名出版家、畅销书作家）

　　对每一位想要摆脱生活窘境而过上幸福日子的人来讲，杰菲斯博士的这本书是非常有帮助的经典之作，这是你拥有的一大珍贵礼物，你一定会跟此书的数百万读者一样，喜欢这本书。请好好读一读吧！——哈罗德•布鲁菲尔德博士（《治愈抑郁》作者）

jiangwei

鸭梨老师顶多好文章哟！     

ctxz

不错，把“推荐”进行到底！！

怡水流深

要克服恐惧感,是需要观照的作用,面对恐惧的力量