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现代人抗压力越来越弱，那是因为不懂得如何调节和释放压力。近日，看到华龙网上一则关于一列车员以一段《粗口style》的视频发泄对工作的不满，而意外走红的报道，不免让媒体们再次关注这一职场员工如何释压的话题。其实，释放压力的方式很多种，只是这位员工过于夸大化，采取了极端的方式来发泄，个人的行为不代表大家的行为。每个人的修养和素质不一样，所以采取宣泄的方式也不一样。
多说YES、少说NO
人一生中会经历不同阶段的时期，在年轻气盛的时候总是以自我为中心。觉得自己说NO会显得很有个性。在嘴上说NO的同时，脚和手却不由自主的在行动，而且还把事情办得很漂亮。这说明你已经后悔和失败了。何不常把YES挂嘴上，既赢得别人的好感，还给自己带来好心情。
我也曾是个火爆脾气的人。当时在温州打工，做了一主管的职务，自认为有点能力，谁都不看在眼里,当时老总也要让我三分，那个时候我就经常把NO挂在嘴上，手却没有停歇在行动。本来就在外打工，显得独立无援，孤军奋战的感觉总缠绕在自己身边，却还拒人于千里之外，让自己孤立起来。后来，同在异乡打工的一要好同事，以看手相的方式告诫我，本来自身有能力大家都认可，但是火爆脾气会让我吃大亏，所以需要修身养性。当时并不能体会如何修身养性，但我却把这句话牢牢记在了心理直到现在。
修身养性化解心中郁结：
抱怨和发牢骚解决不了根本问题。我国的老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法；或向人倾诉，聊以自慰；或冷化处理，不走极端。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。我们在工作中也应如此，遇事应冷静对待，三思而行。达到乐以忘忧的境界。《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。培养好心态：戒躁、戒卑、戒傲、戒疑、戒愁、戒慎、戒悲、戒妒、戒怒。“殷忧启圣，多难兴邦”，有了忧患意识，才能树立起防患于未然的根本法则。
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发表于 2012-11-26 23:32:55
发表于 2012-11-26 23:55:22
