面对职场压力该这样梳理

时评梅

    近日，一段名为《粗口style》的视频在网上被广泛传播。视频里，一身着列车员制服的男子，以《江南style》的曲调用方言唱着各种粗口并竖中指，抱怨工作累、待遇低，发泄对工作的不满，没想视频意外走红，之后男子被单位停职。姑且不论该事件的对与错，透过这扇窗，我们看到一个重要的社会问题——职场压力。面对职场压力，好多的不开心该如何梳理，这是一个普遍又棘手的问题。

    工作中不开心了就得“喊”。工作累，待遇低，矛盾多，压力大，是职场中人或多或少都会有的感觉。有了这种感觉该怎么办？有人说“干生不如干熟，忍着吧。”于是乎不乏工作压力逼死人的案例。然而，我倒觉得还有一句话更经典“树挪死，人挪活”，该跳槽了就跳槽也不失为一种良策。但跳槽也不是规避不开心的法宝，相反，工作中的不开心五花八门，只要身在职场都会有。有着这种不开心长期压抑自己不但解决不了问题，还会累积自己的负面情绪，久而久之，自己的身心健康都会出现问题。我是个“直肠子”，不开心了就会“喊”，这种喊不是在工作场所大声嚷嚷，而是直视自己的内心，告诉自己我就是不开心，我可以为此不开心。先正确面对自己存在的问题，才更有利于问题的解决。

    发泄情绪要合理还得有度。有了不开心的负面情绪就该宣泄出来，才不至于积郁成疾。《粗口style》的演唱者用自己的方式宣泄了自己的情绪，如果作为私家珍藏，本亦无可厚非，但是以视频方式传播开来，影响了他人的心境和视野，就有点过了。对工作中的不开心要发泄，但是该合情还得有度。不开心了邀三五好友喝酒漫聊K歌，一觉醒来又是新的一天；或者去野外郊游跑步登山，出一身臭汗身心都舒畅了；再或者回到父母身边做家务话家常，亲情爱意是最好的心灵鸡汤。凡事要防矫枉过正，负面情绪的发泄以合情合理为宜，以不影响他人为度。

    调整好状态再出发。有人说“人的一辈子先得做必须做的事，才能做想做的事，这是正途”。无论是为了养家糊口，还是为了创事立业实现自我价值，一份工作都是不可或缺的，如果因为工作中的点滴不开心而避世，那就是因噎废食了。每个人都渴望心灵上的自由，但是我们生存的环境不可能是真空的，如何生存并快乐，关键是要不断调整自己的心态，有意识的卸下阶段性的精神“垃圾”，一次次抖擞精神轻装上阵，遇到再大的困难都不能一蹶不振，而应该愈挫愈勇。

    人的一生不仅是身体的渐变，更是心智的修炼。快乐总是涌向内心强大的人。看的明，想得开，调整得快，才是快乐的大本营。（王新红）

  

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人的一生不仅是身体的渐变，更是心智的修炼。快乐总是涌向内心强大的人。学习了哟。

胡云峰

"看的明，想得开，调整得快，才是快乐的大本营。"

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适当的情绪宣泄，有利于健康，有利于工作。

金文仙

文章为读者给出了很具体缓解压力的三点办法，很好！但是文章的题目为什么不直接说出观点！