消灭不开心——以身带心，积累失败

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  所谓人生不如意之事十之八九，所以在上班中遇到不开心的时候也是很正常的事情。那么，如何以良好的心态来对待工作中的不开心呢？
  笔者认为，一种方式就是可以从身开始。何谓以身开始？我们都知道，身心虽然是两个维度的、互相平行的世界，但很有意思的是两者之间有时又是具有非常紧密的联系的。心理学家曾经得出过结论，身体状况能够影响人的心情，而反过来，心情怎样也会影响身体的健康。所以，当你在工作时遇到不如意、不开心而又一时难以调整心情时可以尝试着从放松身体做起。做一个舒舒服服的SPA，做一场缓解疲劳的足浴按摩，让自己在身体得到松弛的同时让不开心的心情得到释怀。
  还有一种方式就是需要在平日里多多积累失败，以强大自己的心脏。可能这么说很奇怪。有句老话叫做失败是成功之母，尽管现在听起来很老套，但老话真的是很有道理。很多人特别是年轻员工可能在过去踏入社会之前都是一帆风顺的，从没有受到过什么挫折和坎坷，一路走来也都有父母们的遮风挡雨、开山劈路，以至于一旦自己工作之后遇到不开心的事情时诸如人际关系、被领导批评等就会不知所措，甚至完全崩溃，其实说穿了就是因为失败经历得少了。
   所以，员工在平日里若有机会可以多多积累一些失败的经验，比如钓鱼。钓鱼中最常要经历的事情其实就是失败，或许坐上几个小时，钓鱼竿拉起几十次都钓不上一条鱼，也许最开始会让人气急败坏，但在潜意识里，这种屡屡的挫败正在让人的意志不断地被磨练，所谓越挫越勇其实真的就是这么回事，一个人的失败经历了多了，挫折经受的多了之后，自然就会更快地成长，自然就能更快地成熟，为人处世也更能够荣辱不惊，姿态大方。

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适当的运动，可以减轻心里的压力！

沩水云飞

在不断成长、成熟中找回自信，不失为消灭不开心的好方法。