有效化解自己不开心建议把握“三原则”

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作者：武汉东风设计院袁超

一个组织中并非可以完全按照每名成员的个人意愿进行任务分配、角色选择、价值判断与奖惩决定。所以属于社会范畴的企业单位、群团组织、文体团队等内部成员，不开心的经历如风雨淋树般客观存在。是让风雨摧残？还是傲经风雨成长屹立？对于有效化解不开心的情绪有必要把握“三原则”。
一是保持个人对名利归属的正确判断与正常期望。自私而狭隘的性格特征与淡泊豁达的处世态度，对于同样的环境与同样的事怀有所产生的反应是不同的。物质需求人人所想，尤其是当前生存成本增大、享奢尊贵的攀比气氛浓厚的环境中，给自己一个合适的角色定位、知晓自己实际需求是有益于减少造成“不开心”的频次与程度的。正如古人所言：未盼求而自到者谓之福，力求却失而不得者谓之祸。这句话在当前仍有现实指导意义。
二是选择适当的发泄方式有利于为自己的重压内心减负。“悲催”词语在网络的流行已经说明，面对机会不均等、资源不均衡，社会成员重压下的内心与悲情如流行性感冒一样蔓延开来。倾诉交流、运动热身、户外摄影、琴棋书画等方法与途径都可以帮助自己从不开心的境地中走出来，释然解脱至轻松些。或者选择网站发贴、亮亮境遇与观点也是不少年轻人选择的倾吐方式。这需要在快节奏的社会生活中寻找、培养自己喜欢、乐于投入的兴趣爱好能帮助自己张驰有度地工作与生活。
三是发泄过程中昼应避免不伤害他人，也不使自己受到伤害。对待不开心、不如意切不可意气用事。像列举事例中的青年人那段名为《粗口style》的视频，与社会倡导的主流价值表达相悖，网络的扩大效应不可避免地将他的单位、领导、同事推到舆论的风口，不言而喻地形成伤害，最终也把自己伤害至停职。遇到矛盾是要解决问题的。结果问题未获解决却最终所形成的这一种非体面的离职方式，不能说不是一种两败俱伤。遇到不开心、不如意，在选择发泄方式与发泄过程时万万不能头脑发热，给自己重压下的内心再添伤口。


　　作者：袁超
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学会自我心理调试，正确进行自我减压！

敬业心

袁老师记得在这里发事评稿件啊 别劳驾张老师了

沩水云飞

此篇事评观点挺好，论证部分如果能以“职工口味”为切入点展开思考，满足“企业事评”这一基调就更好了。