减肥也快乐

连续风格

                桂文兰


  参加工作时，我被分到了食堂，本来还苗条淑女的我，很快印证了“饿死的厨师也有300斤” 的俗话，体重从90多斤，一下“窜”到140多斤。后来直到成家生小孩，体重一直都保持在140多斤。也因为身体发胖，怕热，齐臀的头发越剪越短，直到最后剪成了男式。穿着也不讲究了，衣服也越穿越大，只要是衣服能在身上穿下即可，不知不觉间我变成了一个大妈形象。
    去年参加同学会，一个个曾经很要好的同学，都用异样的眼光看着大妈形象的我，说我发福了。同学的调侃，让我羞愧、自卑，于是下决心坚持晨练减肥。但晨练结束，我便万事大吉，上班回家后闭门不出，不再运动，沉迷于看电视、睡大觉，这种动一时而闲一天的生活习惯让我的减肥计划彻底失败。
    诚然晨练是有益于健康的，但只早上运动是不够的。“生命在于运动”不是只对晨练而言，而是指生活中的所有运动。我把运动列入生活之中，让生活运动化，如：步行上街买菜，少买勤买，不像以前买一次吃几天，也增加运动量；去超市买生活用品，一次也只买一样，买中有运动；跳坝坝舞，广交朋友，溜达去朋友家聊天；每天晚饭后在自家附近快步行走，爬楼梯，清扫楼梯等。日常活动，既运动减了肥，也做了些公益活动，何乐而不为。这样，我的体型在几个月中不知不觉的慢慢地变得苗条了。同事、朋友都夸我不但减肥成功，而且人也越来越漂亮了。那些还胖着的朋友，都向我投来羡慕的目光，让我的虚荣感顿时得到满足。
    运动减肥让我快乐着。总之，运动就在我们身边，就看你怎样去安排。