泡热水浴，驱散压力

贾倩

一天工作后，洗个热水浴对身心疲惫的“上班族”再适合不过了。浑身疲惫、头昏脑涨，冲个热水澡，可驱散身体和精神上的重重压力，对提高睡眠质量也有很好的效果。另外，可边冲热水边拍打枕部和颈部，可以使毛细血管扩张，增加后脑的血液供应，缓解头晕、头痛的症状。