长途乘车饮食功略

贾倩 · 发表于 2013-1-24 11:14:09

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1、少带加工食品。维生素、矿物质和抗氧化成分很不足，且对机体的合理代谢就有不良影响；2、面包有易消化可多带。3、旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，吃点水果、蔬菜可促消化。4、冬季要随时补充水分，喝点热汤热水润胃肠，最好是白开水。

379924972 · 发表于 2013-1-25 11:21:17

谢谢老师分享