补气益血——核桃莲子紫米粥

贾倩 · 发表于 2013-1-28 13:17:30

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紫米、核桃仁、莲子洗净，浸泡几小时；锅中倒足量水，把食材放入，大火煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮至食材软烂，粥水粘稠即可，可放冰糖调味。有补气益血的功效，益于营养不良，体质虚弱，用脑过度的人士

379924972 · 发表于 2013-1-28 18:17:18

感谢老师分享

贾倩 · 发表于 2013-1-29 15:08:33

ycqycq · 发表于 2013-1-29 17:32:20

嗯嗯。我也是很爱喝呢！

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