节后，睡不着失眠怎么办？

贾倩 · 发表于 2013-2-19 11:55:02

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节后上班情绪低落，整夜翻来覆去难以入睡。试试吃个樱桃，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠。热牛奶富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。

379924972 · 发表于 2013-2-19 20:02:39

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