女性喝黄芪红糖粥的养生功效

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黄芪红糖粥
　　材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
　　做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
　　功效：此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
　　黄芪桂圆粳米粥
　　材料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。
　　做法：原料洗挣，党参、黄芪切碎先抚顺现代医院煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
　　功效：此粥具有补中益气的功效，适合气虚下陷、脾胃虚弱者。
　　黑糯米补血粥
　　材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。


　　做法： 元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
　　功效： 黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有补血养气功效。