排名前十的健康习惯

张璐璐 · 发表于 2013-3-12 15:38:19

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好习惯也有轻重，近日，美国“问他”健康网站总结了排名前十的健康习惯，帮你获得更舒适的生活。
1.步行上班。
2.每周至少运动3次。
3.保持睡眠充足。
4.随身带瓶水。
5.少食多餐。
6.用水果当零食。
7.早餐营养丰富。
8.用腹部呼吸。
9.早晚做伸展运动
10.弯腰姿势正确

来源：互联网

379924972 · 发表于 2013-3-12 21:26:25

谢谢老师分享