美味番茄健康心脏

你是嘎哈的

　　心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，我国每年有几十万人死于心脏病。日常生活中小小的番茄看似普通，却对保护我们心脏健康有不可忽视的作用。


　　番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作，尤其是维生素P的含量丰富，具有抗血小板凝聚的功效，可防止血栓的发生。此外，番茄中所含的番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用，常用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。


　　最近《英国营养学杂志》刊登的一项新研究表明，西昌前列腺常吃番茄酱对保护心脏具有重要作用。芬兰奥斯陆大学科学家通过试验发现，番茄制品对遏止“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白胆固醇具有极大帮助。研究中，志愿参试者每天增加食用30克番茄酱或饮用400毫升番茄汁，在3周以后，参试者体内总胆固醇水平下降了6%，而低密度脂蛋白胆固醇水平则下降了近13%。

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番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对心血管具有保护作用。我也喜欢吃西红柿，呵呵呵，谢谢老师分享