男人保持健康的小动作

西昌妇科医院

　　现在不只老年人对养生保健重视,现在很多的年轻人也很注意对自己的保健的,就像女人爱美丽一样,男人也是喜欢自己强壮的样子的,那么男人想要保持健康就需要花一些小心思了,来看一下那些可以让你的健康保鲜的动作吧.

　　1.搞定坐姿高效工作.

　　在办公室工作的人们,想要一直保持好的坐姿是不太可能的,长时间也会非常的累,那么就有中医总结了20-20法则,当你坐了二十分钟之后,就要站起来活动二十秒,伸个懒腰,活动一下颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环.

　　2.关注耳朵去除耳垢.

　　耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢.也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里.因此,古方中医建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角.www.6599999.com

　　3.闭目养神提升视力.

　　眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸.人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲 聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰.怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛 更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水.