吃板栗有什么好处

西昌妇科医院

　　板栗很多人喜欢吃,它营养丰富,味道鲜美,外壳轻薄.那么吃板栗有什么好处呢?冬天吃板栗补肾又健脾,它的小小体内含有丰富的人体所需矿物质和碳水化合物.食用之后给人体增加很多热量.因此在冬天备受人们喜爱.另外,板栗对人体保健功效也有很多.

　　吃板栗有什么好处?冬天吃板栗补肾又健脾

　　每每板栗在市面上活跃的时候,大街小巷里面都会飘散着或浓或淡的板栗香,总是能让人勾起对它的香甜记忆.近来,小编在权威的中医专家那里打听到,板栗不但好吃还对身体有很大的益处,具有补肾健脾的功效,下面我们就来看看专家的介绍吧!

　　吃板栗有什么好处?中医专家称,板栗含有丰富的营养,如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素,且富含碳水化合物,能提供较多的热量,在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷.从中医角度来说,板栗性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者.另外,生食板栗也有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症.

　　由此可见,板栗的益处还真是不小,在这寒冷的立冬时节体虚的朋友们可得经常食用板栗来保暖养身呀!板栗的吃法有很多种,可炒可煮还可以炖汤,但是需要禁忌的是板栗含糖量比较高,糖尿病患者们可不能够食用哦!而且板栗吃多了不太易于消化,容易造成消化不良,因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃.