最适合夏季吃的10大水果

天空无极限

　　菠萝
　　众所周知，菠萝是很好的清洁水果，具有很高的排毒作用，在天气较为干燥的夏天里，多吃菠萝，有益于机体成分的有效吸收和毒素的排曱出。


　　梨子
　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分极多，也可以光滑皮肤，补充水分，是夏季里女性的首选。


　　樱桃
　　樱桃味美多曱汁，营养十分丰富，特别是铁元素的含量十分突出。有健脾开胃、调气养颜的功效，是夏季保养的必选水果。


　　甘蔗
　　劳累过曱度或饥饿头晕的人，吃甘蔗可以迅速让他们恢复精神。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。


　　草莓
　　草莓不仅色泽光鲜亮丽，口味也十分甜美。有助于食物的消化，清新口气，润喉滋肤。是夏季里不可或缺的一味美曱容良药


　　无花果
　　无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，有清热解毒、止泻通乳等功效。它不仅是营养价值十分丰富的水果，而且对于孕妇乳汁干枯等有显着的治疗作用。


　　香蕉
　　春季气候干燥，容易上火，中医认为香蕉性味甘寒微涩，对于口渴、便秘等体弱虚汗者尤其有用。但要注意阳气不足的人不可食用。


　　苹果
　　苹果是最为人熟知的水果之一，苹果中除含有多种维生素之外，还含有镁等微量元素，对皮肤的润曱湿和清除脸部斑点有很好的辅助效果。


　　葡萄
　　葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自曱由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋曱润保湿。可以算的上是美曱容宝贝了，近些年来更为美曱容专曱家们所认可，是广大女性们一个不错的选择。


　　鲜枣
　　枣中含有大量的维生素C，它对女性皮肤的弹曱性和黑色素的滋生抑制有较好的作用，保持皮肤洁白亮丽，让女性更加自信、迷人。