熬夜究竟伤害了身体什么？

天空无极限

　　晚睡对身曱体的伤害1：皮肤


　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺曱盛的时间，如果身曱体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。


　　晚睡对身曱体的伤害2：眼睛


　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。


　　晚睡对身曱体的伤害3：肠胃


　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身曱体中对时刻表比较敏曱感的器官，熬夜易使胃酸分曱泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏曱膜也是不良的刺曱激。


　　晚睡对身曱体的伤害4：大脑


　　衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人曱体负责工作的神曱经在加班，神曱经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身曱体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。


　　晚睡对身曱体的伤害5：免疫力


　　衰老表现：身曱体抵曱抗力低，经常生病夜间是人曱体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身曱体持续处于消耗状态，免疫系统抵曱抗外界影响、修补体曱内组曱织的工作就要加倍。据调曱查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。