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游泳前吃甜食有助于增强体力

发表于 2013-4-19 15:03:31 | 查看全部 |阅读模式

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1. 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
  2. 呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
  3. 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
  4. 体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
  5. 门诊手术时吃甜食促进体力恢复
  一般多用局部麻囘醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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