学会淡忘

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所谓淡忘也就是人们常说的忘记，但在这里它更强调人们的主观能动性，是自己主动地放下心中的烦恼和不平衡的情绪，使自己能在暴躁、忧郁、失意或心灰意冷之余，有机会喘一口气，从而恢复自己原有的心智和状态。淡忘，在我们的日常生活中，是一件极为常见的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能万事都顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了情绪，如果总是处理不好，必然会给人们的生活带来负面影响。为了提高我们的生活质量、调整和改善精神状态，我们必须学会淡忘。
　　心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们淡忘。”其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。我们说，一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的，他通常能够把恼人的往事放在一边，而让愉快的心情时时陪伴着自己，事实上人们也只有这样，才会有旺盛的精神与体力去学习、生活、工作。从这个意义上讲，淡忘是人生的一种智慧。
　　然而，淡忘毕竟不是一件轻而易举的事情，尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事淡忘，更是不容易办到。因为，它们是你的痛、你的悔，是划在你心灵上的一道带血的痕。不过，假如你不淡忘它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀，因而变得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩溃，陷自己于疯狂。既然如此，我们为什么不“潇洒走一回”呢？
　　在现实生活中，人们不单要淡忘不愉快的往事，也要学会放得下那些令自己感觉到沾沾自喜的往事。这些事情对于不能够有效地控制自己的人来说，是很容易陷自己于虚妄的。当你一旦淡忘了它们，你的人生观、价值观才会减少偏差，你生命中真正的精彩才会显现出来。从心理学的角度看，无论令你无法释怀，快乐的往事，还是悲伤与憎恨，它们都会使你与现实生活脱节，以致严重地威胁你的心理健康和心智的发展。
　　其实“淡忘”有如一片树荫，它能使整日忙忙碌碌的人们，在感到燥热疲倦之时，可以有机会休息，并且经过一定的调整，使健康恢复。那么，我们该如何淡忘呢？方法很简单，就是：“拿得起，放得下。”事实上许多往事是不那么容易“拿得起，放得下”的，它们常常会浮出水面撩拨你。每当此时，你最好改变一下环境，比如：专心地工作，或者外出旅游，还可以用时间来冲淡你对往事的记忆。假如我们内心的某些伤痛，是由于自己的过失造成的，那么，我们也可以用道歉、补偿等方式去求得解脱。
　　但愿“淡忘”这种关乎现代人生存的人生智慧，能够改善我们的生存空间，能够提高我们生活水平质量，能够让我们拥有一个快乐的人生。

梅花雪

嗯，在遭遇不良情绪时，记得要用减法。

刘小强

忘记该忘记的。

蓝鹰

学会淡忘,淡忘那人生中的不快,淡忘所有的烦恼,把烦忧坏绪写在沙漠,将开心快乐刻上石碑.做永远心态平衡的自己的.虽然有些难,做到了,你就会很了不起.

刘杰

  

水精灵

“拿得起，放得下。”