久坐族肥胖者均易患关节炎 港大深圳医院医生支招预防

沙漠里的鱼

10月11日讯（记者 刘梦婷）骨关节炎并不是老年人的“专利”，肥胖者，长期伏案、开车的“久坐族”也容易患上骨关节炎。10月12日是WTO定义的世界关节炎日，香港大学深圳医院内科副顾问医生张丽君表示，患者要降低体重、补钙、适当活动，但应避免有损关节的运动，膝骨关节炎患者甚至不适宜打太极。

张丽君介绍，骨关节炎是一种以关节疼痛、软骨退化为核心，累及骨、滑囊、关节囊及关节其他结构的慢性无菌性炎症，受年龄、体重、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素影响。她指出，在我国，60岁以上人群患此病的几率为50%，75岁以上则高达80%。近年来，随着肥胖族、汽车族、拇指族、键盘族的队伍不断扩大，骨关节也呈现年轻化的趋势。

骨关节炎都有哪些表现呢？张丽君告诉记者，患骨关节炎之初感觉某些关节运转不自如，时常感觉手脚僵硬。久坐后，突然感到关节像上了锁一样动弹不得，活动几分钟后，关节僵硬慢慢好转。一般在早晨起床后症状明显。严重时，关节肿胀、疼痛，甚至在活动时发出咔嚓声。

肥胖者、绝经后的女性、长期伏案工作或开车的“久坐族”，还有特殊职业人群，如职业运动员、矿工……都是关节炎的易患人群。

张丽君指出，均衡饮食、正确锻炼、心态豁达、保持体重，都是关节健康的行之有效的方法。即使真的患了骨关节炎，在正规医院早诊断、早治疗，也会得到好的疗效，千万不要以为关节痛是年老的必然现象而延误诊治或抗拒求医。
来源： 深圳新闻网