晚睡熬夜对皮肤不好

泡泡猫

　　多多学习晚睡护肤宝典,<<<<<<对我肌肤可是大大的有帮助,下面为大家介绍一个比较方便简单的晚睡护肤方法,一起来学习一下吧.
　　1.晚睡护肤之抗疲劳
　　晚餐要多补充蛋白质,脂肪和维生素,可以有效协助抵抗疲劳,让肌肤也同样充溢活力.像牛奶,肉类,鱼类还有豆类.
　　2.晚睡护肤之维生素C
　　维生素C可以协助肌肤坚持光泽和弹性,大多数水果中都含有丰富的维生素C,所以晚餐的时候可以多吃一些含有丰富维生素C水果.
　　3.晚睡护肤之早早清洁
　　不少朋友都觉得一定要到睡觉之前才要做清洁,所以每次晚睡的时候,清洁工作也做得很晚.越晚清洁肌肤的负担就越大,容易引起痘痘粉刺,所以一定要尽量提早清洁的时间.
　　4.晚睡护肤之补充水分
　　晚睡和熬夜容易使肌肤干燥缺水,引起一系列的肌肤问题,及时的给肌肤补充水分对于晚睡护肤来说非常的重要,保证第二天肌肤水润光滑.
　　晚睡的朋友们除了要注意维护肌肤以外,还要注意隐形眼镜的佩戴方法,尽量减少每天配戴隐形眼镜的时间,回家以后就要早早的将镜片取下,正确的使用隐形眼镜的护理用品,千万不要戴隐形眼镜睡觉哦.

鲁宝林

    

初卫平