午休时最好不要趴在桌子上睡

泡泡猫

　　“中午不睡，下午崩溃”。一些上班族喜欢趁中午休息时，以手代枕趴在办公桌上小憩。不过，近日微博盛传“长期伏案午睡易导致高度近视、青光眼等”，让不少网友吓出一身冷汗。
　　伏案午睡 醒后眼前一片黑
　　“午睡是必须的。”刘先生是成都某软件公司的技术员，每天中午午饭一过，他与同事大都以手代枕，趴在办公桌上小憩。
　　不过近来，刘先生发觉这种方式午休，有些不对劲了。“每次午睡起来，我眼前总是一片模糊，手臂又疼又麻，要好几分钟才能恢复正常。”刘先生说，他的不少同事也出现了与他一样的情况，“有一次我睡醒后，刚抬起头就眼前一黑，差点儿晕过去。”
　　专家说法 午睡最好别趴着
　　“以手代枕趴在办公桌上午睡，如果眼睛枕着手臂，会引起眼球压力增加，如果不把隐形眼镜摘戴对眼睛的危害更大，视网膜供血不足，角膜上皮短暂性水肿，所以会出现睡醒后眼前模糊的情况。”伏案午睡后出现的这种视力模糊，虽然只是暂时性的，但长时间如此，确实易对眼睛造成损害，诱发近视等症状。
　　建议，白领最好平躺午睡，如果硬要趴在桌上睡的话，应采取侧躺姿势，避免将眼睛直接枕在手臂上。

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午睡最好别趴着