长时间玩电脑对眼睛真不好

康kang

　　长时间使用电脑室内环境中的正负离子失去平衡会对人体造成一定的影响和危害。保守的电脑显示器有约2027KV阳极正高压，只要开机工作高压就会发生吸附作用很强的静电场，将大量吸附、中和带负电微粒，而排斥带正电的微粒，使空气中的正离子含量增加。过多的正离子会使室内空气凝滞，空气流动性差，而易引起头疼、心烦、失眠、血压升高，甚而在辐射线影响下引起植物神经失调，甚至忧郁症。
　　长时间操作电脑定会集中目力注视荧屏，从而致使瞬目减少，泪液量减少，泪液循环减缓，泪液蒸发加快，易于出现眼涩、眼干、眼疲劳等不适症状，甚而不只易致角膜炎尚可因电脑辐射线(电脑显示器和电视机荧屏辐射值分别为100毫克斯和45毫克斯)被晶状体吸收后，可使晶状体硫氢基酶失活，谷胱甘肽还原酶丧失，而导致晶状体纤维分化过程受到破坏，以致出现空泡状细胞，该空泡状细胞又多向晶状体后囊移动，集中在阻力最低的后极部，由于空泡状细胞的逐渐堆积而呈现晶状体混浊，即形成射线性白内障。连续长时间的注视电脑荧屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若不能及时补充与视紫红质合成物相关的维生素等营养物质，则会导致视力下降，眼痛、怕光、暗适应力降低。
　　戴着隐形眼镜操作电脑，不只隐形镜片需水与角膜争水分增加水分消耗，同样电脑辐射线对配戴的隐形眼镜镜片也存在着辐射影响，实验显示证实：无论何件品牌的隐形眼镜，尽管在资料组合方式上存有一定差别，技术参数有所不同，而可能出现不同的配戴效果，但软性隐形眼镜多是以聚甲基丙烯酸羟乙酯(HEMA 为基本资料制作，配戴这种资料的隐形眼镜镜片，若连续长时间操作注视电脑荧屏，电脑辐射线的作用下，镜片资料会逐渐被分解变质，使资料分子发生变异，这些被分解变异后的小分子一局部会透过淋巴循环到达晶状体，和晶状体的修复组织结合生成新的聚合物，少量的微小聚合物会被排出到眼球外表与眼球表面的其它代谢物形成睑脂而一起被排出。但量多时由于局部聚合物的大小会超出排出孔的大小，而不能被排出眼球，这些不能被排出眼球的聚合物杂物会逐渐堆积在晶状体，而呈现射线性晶状体混浊。
　　电脑荧屏辐射线对人体和眼睛健康的影响客观存在电脑辐射线对软镜镜片材料的影响变化，即软镜资料变异晶状体混浊形成白内障也已被实验所证实，因此，极力防止减少连续长时间操作电脑对人体和眼的影响与伤害是电脑操作者首应予以关注的知识所知电脑开机时的瞬间磁场辐射值最大，所以首先应防止开机时注视荧屏。若配戴有隐形眼镜操作电脑则更应采取每间隔一段时间起身运动几分钟，做到有间歇规律的避开荧屏，不连续长时间操作电脑给身体和眼睛以调节放松的机会，防辐射眼镜有用吗以最大可能的减少辐射线对人体和眼睛及隐形镜片的危害与影响。
　　经常操作电脑者在饮食上应尽量多吃些富含维生素C维生素E等具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，有效的抗辐射作用、能增强机体免疫力的各种菜蔬，禽、蛋、肉、奶等食品如：胡萝卜、洋葱、西红柿、牛奶、海带、海米、蛋黄、菠菜、瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果和各种水果等。以更好的有效的坚持身体健康、维护视力清晰。