每天坚持四杯茶

康kang

　　随着计算机的普及，人们不论是生活学习还是工作，都需要天天坐在计算机前面，想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的!
　　面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
　　1.上午一杯绿茶
　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以抚慰中枢神经，振奋精神。不过最好在白昼饮用，以免影响睡眠。
　　2.下午一杯菊花茶
　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
　　3.疲劳了一杯枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1维生素C钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其自身具有甜。味，爱眼护眼小常识可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
　　4.晚间一杯决明茶
　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。