下班后洗澡时沐浴眼睛更舒适

康kang

　　当太阳落幕，疲惫的一天结束，就开始了放松之旅。音乐的氛围里沉醉，水与身体的亲密接触中卸去百日的劳累，呵护自己的肌肤的同时，别忘了明眸哦!让眼睛也沐浴吧，享受放松的幸福!
　　方法一：
　　将毛巾搭在浴池边上，将后脑勺枕在上面，并保持放松的状态。后脑勺上，密布着许多与视神经关系密切的穴位，应当给与它感觉最舒适的安慰。当然，正如“过犹不及”这句俗语所表明的那样，绝对不要抚慰过头，请给与自己觉得“很舒适”安慰。
　　时间可控制在三分钟左右。请注意：不能因感觉舒适，而长时间地进行刺激。
　　方法二：
　　进行利用淋雨的眼部温冷沐浴法。
　　请闭上眼睛用冷水沐浴冲洗眼睛周围。趁着眼部对冷水的感觉还不错的时候，换称温热水，并以同样的方式浇在眼睛周围。爱眼知识反复多次地这样做。
　　首先，通过让眼睛洗淋雨，可以对眼睛周围进行安慰。此外，通过交替地将温水、冷水浇在眼睛周围，可以抚慰交感神经、副交感神经。这样，眼睛视神经会感觉到舒适，并获得松弛。
　　这种沐浴练习法，也要以舒适的水平为基准。请将水的温度、沐浴的强度，接触淋雨的时间等所有方面的舒适水平，依视路作为基准。