戒掉抽烟的坏习惯

康kang

　　抽烟对视力的影响也是极大的尤其是那些患有白内障等眼疾病的患者，对眼睛的伤害水平会更大!
　　专家解释说，吸烟之所以危害视力，一方面是因为吸烟会减少眼内血液的流量，另一方面更是增加眼的氧游离基，而后者正是损害视网膜的罪魁祸首。同时香烟中的尼古丁还会影响视网膜中的血液循环，并会严重影响人在黑暗环境中的视觉水平;另外，抽烟还会伤害眼睛结膜，造成结膜充血及流泪，同时造成眼睛的灼热与刺痛!
　　根据临时的研究标明，临时吸烟的人可引起视力下降、视野缺损，严重者可引起视神经萎缩，而最终将导致失明。所以，吸烟是危害视力的重要原因之一!尤其是对于女性朋友，每日抽一包以上香烟的妇女患斑点退化的机会比不抽烟者高两倍，而斑点退化正是造成失明或者视力减弱的主要原因!
　　同时，抽烟也会影响晶状体内氧化及抗氧化状态，而且烟草中含有的许多重金属(如铜、铅、镉)可能会堆积在晶状体上，造成视力的伤害。此外，抽烟也会导致维生素B群代谢不良，而伤害视神经!
　　另外，抽烟不只影响个人，甚至会伤到下一代的眼睛，研究显示母亲在怀孕期间有抽烟习惯者，爱眼护眼小常识则所生的婴儿比一般婴儿有更多发生斜视等眼疾病的危险性!如果母亲在怀孕期间戒烟，则危险性与一般孕妇差不多!
　　专家最后强调，要想减少这些不必要的伤害，唯一的方法就是要戒烟。不只个人要拒绝抽烟，公共场所及密闭空间也要积极建议禁止吸烟!拒绝烟害，除了有益身体健康，也有助眼睛的健康及明亮。同时，研究发现，如果是完全戒烟后,患者的视力表大多可恢复正常;同时在不戒烟但减少吸烟量的情况下,视力也大多能部分恢复。