吃红薯抗疲劳

康kang

　　人到一定的年龄，眼睛就会出现疲劳现象，这是肝脏和肾脏老化的信号。为了增强肝脏和肾脏的机能，除了不可过量饮酒和过度疲劳之外，可通过摄取红薯来加以解决。红薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，常吃红薯能提高消化器官的机能，更有益于滋补肝肾。
　　食用红薯的方法有多种，可将其烧着煮着吃，还可制作成红薯干吃。但需要注意的每次不宜食用红薯太多，如何缓解眼疲劳以免出现烧心、吐酸水、肚胀等不适感;患有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病者不宜食用红薯。此外，红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

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