长时间疲劳用眼造成干眼症怎么办

康kang

　　眼科专家介绍，干眼症”顾名思义就是由于角膜前泪膜的质或泪液量的缺乏造成的以结膜、角膜上皮不能维持正常功能为主要表现的一种疾病。干眼症是一种慢性疾病，发生原因有以下几个方面：
　　1由于高龄、睡眠缺乏，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
　　2服用局部降压药及局部精神安定剂对泪膜发生有影响，如服用扑尔敏对泪膜发生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液发生。
　　3环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
　　4长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
　　5由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
　　6临时使用抗菌素，菌群失调。
　　专家指出，治疗干眼病可以用“三分治、七分养”方法，平常养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，坚持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
　　饮食方面，专家表示，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素ABCE摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
　　对于佩戴眼镜的市民，长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下摘下来。专家提醒，眼睛干痒怎么办有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的已经出现干眼症状的患者更应该改戴框架眼镜。另外，平时尽量少用空调，空调除了调节温度外，还会抽湿，容易使眼睛干涩，使用空调时不要把空调温度调得太低。而用电风扇时，眼睛防止直接受风吹。
　　专家提醒，对于比较顽固的干眼症，要注意是否是其他疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等)或内分泌失调所造成，应到相关科室排查。一些药物会加重干眼症状，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药。如果有用以上药物，应告知眼科和相关科室医生，必要时调整药物。如果确认是临时滴用眼药水导致的干眼，应在眼科医生指导下，调整滴药的次数或停用、调换药物。