健康成长的膳食

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如何科学选择孩子的饮食?下面小编给你几个膳食建议：


一、建议多安排家庭膳食


如何科学选择孩子的饮食，多数家长面临困惑：一是spaq/' target='_blank'>食品安全，二是合理营养。


孩子在幼儿园或学校就餐较普遍，小朋友的从众心理，贪玩心理，不会注意自己是否吃好、吃饱。学校饮食大都缺乏专业营养师指导，存在成人化、食谱花样不多，多数也没有生活老师引导。


建议：社会、学校提高认识，采取合理措施，提供安全、营养、可行的学生营养餐，并设专人负责指导孩子进餐;家长多问问孩子每天在学校吃了什么，吃了多少，同学们的进餐情况如何，鼓励并适当从语言上美化学校的饮食，培养孩子热爱生活的习惯。


如果有时间，家长尽可能给孩子准备早餐，家人共同进餐，多安排家庭膳食，更利于孩子身心的健康成长。


儿童健康成长的膳食营养建议