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[老人与健康] 柔力球飞舞  健身又快乐

发表于 2014-1-28 17:12:25 | 查看全部 |阅读模式

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DSCF4405_副本.jpg DSCF4408_副本.jpg DSCF4416_副本.jpg 文/付溶太
    1月22日早晨,我如约来到青海油田科技馆一楼大厅。按照颉佩兰老师头一天的交待,在值班室工作人员的指导下,我顺着走廊拐了两个弯,随着音乐声找到了她们。

    走进科技馆大厅,就看见一群人伴着优美的音乐,手握球拍,有节奏地运球、上下绕旋、左右旋转、换握抛接、头上绕环、左右翻身。她们个个精神饱满,动作优美连贯。小小的柔力球在她们的手中颇具美感。

    入冬以来,这支由退休管理二站40多人自发组成的柔力球晨练队,早上8点30分统一来到科技馆大厅,坚持每日两小时锻炼,双休日也不间断。退休管理二站的柔力球表演此前一直是一片空白,没有人员参与到这项运动中来。去年9月份第三届老年运动会上,临时组建的柔力球表演获得了三等奖的好成绩,让这个站看到了希望,尽管起步晚,但只要认真学习,努力训练,一样能出成绩。之后,在一支部书记颉佩兰老师的组织下,先后有40多名退休人员加入到这支自发的队伍中来,年龄最大的七十。

    本着“自娱自乐,健康每一天,快乐每一天”的理念,她们自购球拍、球,买来U盘录制音乐,联系场地,签订安全合同等等。教练员王祥英老师一边通过电视自学每一套柔力球的动作,一边把学到的东西传授给队员,不管是新手还是老手,都认真学习每一套动作的要领。目前,她们已经学会了柔力球的9套动作,招式分别有正面绕环、左右转体、左右小抛、正反抛接、腿下抛接、身后抛接、整理运动。每一个招式都要求既放松,又全神贯注,否则球就难以控制,容易掉到地上。

    此刻,外面的天气很冷,零星地飘起了雪花,可在这个没有暖气的大厅里,运动着的她们,个个身上都在冒汗。颉老师伸出热呼呼的双手,紧紧地握住我冷冰冰的手,让我感受到了运动的带来的温暖。一位队员走过来告诉我,天冷练球可以取暖,跟着柔力球音乐翩翩起舞,全身舒服极了。柔和的音乐声响起,她们一个个拿起球拍,舞弄着一个绿色的小球,时而左右摆动小球,时而把球抛出拍子又迅速接回去,时而抬起脚,把球从脚下抛到胸前,再从容地用球拍接住小球,球拍像有磁吸力一样,无论怎么抛球,球总会乖乖地落回到球拍里。柔力球的锻炼有奇特之处,随着飘、飞会使人所有关节都活跃起来。这项运动,既锻炼了“精、气、神”,又增添了乐趣。柔力球的柔美不仅吸引了大量的女队员的加入,也引来了男同胞的加入,今年六十多岁的蔡如刚就是其中之一。

    颉佩兰老师介绍说,柔力球是一种可灵活调节运动强度和运动量的运动方式,锻炼效果较安全,可最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。体力差的可以以逸待劳,体力好的可以复杂变幻;初学者可以动作简单、高接低抛,娴熟者可以圆灵轻活、闪展腾挪。经过几个月的相处,队员们都有了感情,大家不仅是一起锻炼、健身的队友,更是一起面对生活中种种困难的知心姐妹。打柔力球时间最长的一位队友说:“柔力球队已成为我们另外一个家,队里的姐妹就像亲人一样,能在晚年找到这样一群知心朋友,真是太幸福了!”

    是啊,在这个平台上,互相不认识的人,变成了友谊,健康变成了财富;柔力球成为牵引人们感情的桥梁,成为健康的伙伴,成为快乐的源泉。
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 楼主| 发表于 2014-1-28 17:58:51 | 查看全部
  
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发表于 2014-1-28 18:00:20 | 查看全部
舞出健康,舞出风采!!
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发表于 2014-1-28 19:10:37 | 查看全部
好队伍,好活动,赞赞
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发表于 2014-1-28 19:52:25 | 查看全部
柔之美
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发表于 2014-1-28 20:03:44 | 查看全部
柔力之美,舞出健康,
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 楼主| 发表于 2014-1-28 21:50:18 | 查看全部

回 2楼(古古小) 的帖子

谢谢老师来访!问好!
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 楼主| 发表于 2014-1-28 21:51:34 | 查看全部

回 3楼(鸿雁) 的帖子

感谢蒲老师的关注!问好!
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 楼主| 发表于 2014-1-28 21:52:17 | 查看全部

回 4楼(荷花) 的帖子

感谢荷花老师的来访!问好!
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 楼主| 发表于 2014-1-28 21:52:57 | 查看全部

回 5楼(鲁宝林) 的帖子

谢谢鲁老师的支持!问好!
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