[视野小窗] 【健康】春节过后一定要吃8种排毒清肠食物！

钗头凤

【健康】春节过后一定要吃8种排毒清肠食物！
2014-02-08 罗麦中国梦

春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。

　　因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。

　　魔芋
　　又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

　　海带
　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

　　猪血
　　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　苹果
　　苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　草莓
　　具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

　　蜂蜜
　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　糙米
　　是清洁大肠“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。

登高的温石

非常感谢老师分享！

钗头凤

引用第1楼登高的温石于2014-02-18 15:06发表的 Re:[视野小窗]  【健康】春节过后一定要吃8种排毒清肠食物！ :
非常感谢老师分享！

谢谢侯老师！

登高的温石

纯白

好体贴用心的文字，让人感到来自文坛里的人文关怀。问候老师！

登高的温石

纤手香凝

  

登高的温石

非常感谢付老师的支持！

钗头凤

引用第4楼纯白于2014-02-18 20:44发表的  :
好体贴用心的文字，让人感到来自文坛里的人文关怀。问候老师！

白白好，想你。

钗头凤

引用第6楼纤手香凝于2014-02-20 10:41发表的 Re:[视野小窗]  【健康】春节过后一定要吃8种排毒清肠食物！ :
    

谢谢付老师！